Vi använder cookies för att ge dig den bästa webbläsningsupplevelsen. Genom att använda vår hemsida godkänner du vår användning av cookies i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Läs mer:

Cookies
Integritetspolicy

OK

Vad är Skörhet eller frailty?

Skörhet (frailty) är ett allt vanligare begrepp inom sjuk och äldrevården. Skörhet är ett tillstånd som kännetecknas av allmän svaghet, trötthet och låg fysisk aktivitet, nedsatt uthållighet, dålig balans, viktminskning eller aptitlöshet och nedsatt problemlösningsförmåga, minne mm. Ofta sätts gränsen till tre indikationer för att identifieras som skör. Känner du igen symptomen bör du prata med ditt apotek eller din vårdcentral för vidare information. Risken att drabbas av frailty ökar om man är rökare, underviktig, deprimerad, har en eller flera sjukdomar eller behandlas med medicin.10-15% av alla 65 år och äldre lider av tillståndet* och den här gruppen tillbringar hela 65-89% mer tid på sjukhus än jämnåriga utan tecken på skörhet.** Skörhet kan hanteras och mildras med träning samt ett optimerat näringsintag. Men det gäller att vända den negativa spiralen i tid. Vad är egentligen naturligt åldrande? Skörhet behöver inte vara en del av åldersprocessen och det är ett tillstånd du kan göra något åt. Risken för sjukdomar ökar med hög ålder. Men samtidigt har vi idag bättre möjligheter än någonsin att hålla oss starka och friska långt upp i åren. Arv, miljö, livsstil och förbättrad sjukvård är viktiga orsaker till att medellivslängden i norden idag är 79 år för män och hela 83 år för kvinnor. Men det handlar också om vad vi äter. Många av de symptom vi tror handlar om naturligt åldrande, kan faktiskt vara ett resultat av undernäring.
*Källa: Fried LB et al. Frailty in Older Adults: Evidence for a Phenotype. Journal of Gerontology. 2001;56A(3):M146-M156. **Makary et al. ”Frailty as a predictor of surgical outcomes in older patients” J. AM. Coll. Surg. 2010;210(6):901-8
10-15%
av alla 65 år och äldre lider av skörhet.
bright

Vad är egentligen naturligt åldrande?

Åldersskörhet behöver inte vara en del av åldersprocessen och det är ett tillstånd du kan göra något åt.
Skörhet behöver inte vara en del av åldersprocessen och det är ett tillstånd du kan göra något åt. Risken för sjukdomar ökar med hög ålder. Men samtidigt har vi idag bättre möjligheter än någonsin att hålla oss starka och friska långt upp i åren. Arv, miljö, livsstil och förbättrad sjukvård är viktiga orsaker till att medellivslängden i norden idag är 79 år för män och hela 83 år för kvinnor. Men det handlar också om vad vi äter. Många av de symptom vi tror handlar om naturligt åldrande, kan faktiskt vara ett resultat av undernäring.
bright

Tecken på undernäring

Att undernäring kan drabba oss i välmående norden, låter kanske konstigt. Men när en äldre människa inte orkar gå utan hjälp, när kläder som tidigare suttit bra hänger, när man saknar aptit och helst blir sittande – ja då kan det vara just undernäring det handlar om. Här listar vi några vanliga symptom på att kroppen kanske inte fått tillräckligt med näring.
Ofrivillig viktminskning
alla har inte koll på sin vikt, men hänger kläder som tidigare suttit bra, är det ett tydligt tecken.
Trötthet
kroppen behöver näring för att orka vara aktiv och alert. Att tappa intresset för sådant man brukar tycka är roligt, kan vara ett tecken på att kroppen får för lite näring.
Låg fysisk aktivitet
att inte orka röra på sig leder till minskad aptit, vilket leder till trötthet i en dålig spiral.
Allmän svaghet
mat är kroppens bränsle och med för lite näring tappar kroppen snabbt sin styrka. Känner man sig svag blir också rädslan att falla större och många blir istället sittande.
Fler än fem diagnostiserade sjukdomar
det är känt att polyfarmaci (användande av flera mediciner) kan bidra till åldersskörhet.

Känner du igen situationen?

Tror du att du eller någon du bryr dig om skulle må bra av att optimera näringsintaget? Prata med ditt apotek eller din vårdcentral för vidare vägledning.